心搏骤停的黄金4分钟：生死之间，你能成为关键英雄

想象一下：一位同事突然瘫倒在地，失去意识，呼吸停止。这不是普通晕厥，而是心搏骤停——心脏毫无预兆地停止有效泵血，血液供应瞬间中断。每延迟一分钟，患者大脑等重要器官就因缺氧而遭受不可逆的损伤，生存希望如沙漏般流逝。

“黄金4分钟”，是医学界对心搏骤停患者抢救时间的生命倒计时。在这短短240秒内，及时、正确的急救措施能将患者存活率从近乎零提升至50%以上！一旦超过4分钟，脑细胞开始成批死亡，每过一分钟，生存率就骤降7%-10%；10分钟后，即使心跳恢复，严重脑损伤也难以避免。

争分夺秒：4分钟内你必须做的关键行动

判断与呼救（10秒内完成）：

迅速拍打患者双肩，在耳边大声呼喊：“你怎么了？能听到吗？”

观察胸腹部是否有起伏（判断呼吸），时间不要超过10秒。若无反应且无正常呼吸（或仅为濒死喘息），立即认定心搏骤停！

立刻高声呼救，指定一人：“请打120！并拿AED（自动体外除颤器）过来！”（若独自在场，先拨打120并开启免提，再立即施救）。

胸外按压（C - Circulation，立即开始并持续）：

位置： 患者胸骨下半段（两乳头连线中点）。

姿势： 双手掌根重叠，十指相扣，手臂伸直，用上半身力量垂直向下按压。

深度： 5-6厘米（成人），确保充分回弹。

速度： 每分钟100-120次（可默念或按歌曲《Stayin' Alive》的节奏按压）。

关键： 减少按压中断！持续按压维持血流，为心脏和大脑输送宝贵氧气。

开放气道与人工呼吸（A+B - Airway, Breathing，有条件时进行）：

在持续按压30次后（若接受过培训且愿意人工呼吸）：

开放气道： 一手按前额使头后仰，另一手食指和中指抬起下巴（仰头提颏法）。

人工呼吸： 捏紧患者鼻子，正常吸气后，用嘴完全包住患者嘴部吹气，每次吹气持续约1秒，看到胸廓有起伏即可。连续进行2次有效人工呼吸。

重要提示： 若未受训或不情愿口对口呼吸，持续进行高质量胸外按压同样至关重要！不要因此延误按压。

尽早使用AED（尽快获取并使用）：

AED是挽救心搏骤停生命的“神器”。它可自动分析心律，并在需要时给予电击除颤，恢复心脏正常节律。

操作极其简单： 开机后，按语音和图示贴好电极片，AED会自动分析并提示是否需电击。请全程遵循AED指令操作！

使用AED时： 确保无人接触患者，按下电击按钮（若提示需要）。电击后立即恢复胸外按压。

坚持！直到专业救援抵达

持续进行 “30次按压：2次人工呼吸” 的循环（或仅持续按压）。

若有多人可轮换按压（约每2分钟或感到疲劳时），保证按压质量。

不要轻易放弃！ 坚持进行心肺复苏（CPR）和使用AED，直到：

患者恢复自主呼吸和心跳。专业急救人员（120）到达并接管。

你已筋疲力尽无法继续。

AED：公共场所的“救命按钮”

重要性： 对于最常见的可电击心律（如室颤），早期除颤是提高存活率的最关键因素。每延迟1分钟除颤，生存率下降7%-10%。

哪里找？ 地铁站、机场、商场、学校、写字楼、健身房等公共场所通常配备，有明显标识。

别犹豫，立即取用！ AED设计安全智能，会自动判断是否需要除颤，普通公众完全可放心使用。

心搏骤停的黄金4分钟，是生命与死神赛跑的最后窗口。 掌握心肺复苏术（CPR）和AED的使用，不再是医护人员的专利。每一次正确按压，每一次及时除颤，都可能将一条生命从死亡边缘拉回。当身边有人倒下，请勇敢伸出援手——你的双手，就是他人活下去的希望之光。生命经不起等待，学习急救知识，关键时刻，你也能成为守护生命的英雄。

据国家心血管病中心统计，我国每年心搏骤停人数超过55万，平均每分钟就有1人因此倒下，而院外抢救成功率尚不足1%。每提前1分钟施救，患者存活率就提升7%-10%。 学习急救，不只是知识，更是赋予自己挽救生命的能力。